Boundless Yoga / Grenzenlos Yoga
Yoga sieht den Körper als gefährt Deiner Reise. Öffnen wir also unsere Grenzen und
lassen die Reise beginnen.
Laut der Schriften gibt es so viele Asanas, wie es Lebewesen in unserem Universum gibt. Die Asanas entsprechen den verschiedenen Sitzhaltungen, die wir in der Schöpfung
finden. Oh Schreck! Es soll tatsächlich 8.400 000 Asanas geben.
Es werden ca. 84 Asanas am häufigsten praktiziert und davon wurden 32 Asanas als
besonders nützlich für den Menschen befunden. Durch die Zusammenführung von
Achtsamkeit, Bewegung und Atmung, wird aus einer Körperübung eine bewusste Haltung, bzw. die Asana.
Wo auch immer wir uns aufhalten, kreieren wir doch unsere Formen der Bewegung und die äußerlichen Umständen lassen dabei außer Acht. Wenn unser Körper signalisiert:
„Hey, ich benötige Bewegung“,dann geht es auch ohne bestimmten Raum und Yogamatte.
Wir öffnen die Grenzen der freien Möglichkeiten und beginnen achtsam mit
#GrenzenlosYoga
Akzeptiere zunächst Dich und Deinen Übungsort, öffne Deinen Geist und spiele mit den Bewegungen die mit der Atmung verbunden sind. Öffnende einatmende Bewegungsabläufe wechseln mit zusammenziehenden, ausatmenden Bewegungen. Vielleicht folgt Ihr
dabei dem Fluss meiner ausgewählten Asanas:
Namaste mit #GrenzenlosYoga
Eure
Edna
