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OrganicConsulting - ComeDown-Retreat 2027

WIE GEHT ES DIR?

Theo Stalder und Markus Mayer meinen genau diese Frage erst.
Sie holen dich dort ab, wo du jetzt stehst, und bringen dich dort hin, wo du hin willst.

Wo und warum stehst du vor Herausforderungen? Was bedeutet Veränderung für dich und was bist du bereit, dafür zu geben?

Das sind die Fragen, von denen ihr euch im Coaching leiten lasst. Theo und Markus holen euch dort ab, wo ihr gerade steht und das ist der einzige Ort, von welchem aus echte Veränderung für euch in Gang kommen können. Sie schaffen mit euch zusammen den Raum dafür. Auf dass ihr darin Mut, Klarheit und Vertrauen in euch selbst und einen ganz persönlichen Weg findet.

Viele der dafür notwendigen Werkzeuge und Strategien besitzen Theo und Markus selbst, für alles andere steht ein grosses Netzwerk hinter den beiden.
» OrganicConsulting – ComeDown 2027 – Vom 24.4.-01.05.2027 (Noch Plätze frei) und vom 20.11.-27.11.2026 (Ebenfalls noch Plätze frei).
» Preise & Beschreibung
» Theo, für mehr Infos
» Sende deinen Buchungswunsch direkt in den Singharaja Garden

» Überzeugt euch selbst – Denn sie lieben, was sie tun, und tun, was sie lieben.

Bikepacking / Radelabenteuer Sri Lanka! - Von Nils Zalter

Nach einer beruflichen Neuorientierung (Aufgabe Vertriebsjob Landtechnik im Außendienst und einer Ausbildung zum Rettungssanitäter) und etwas freier Zeit, bevor der neue Job losging, startete ich im Februar 2025 relativ spontan geplant die wohl bisher bedeutendste, intensivste und abenteuerlichste Reise meines Lebens, welche aber sicher nicht die letzte dieser Arte bleiben wird.
Etwas dickköpfig, anfänglich nervös aber mit einer gewissen Passion und Ziel, gutem Plan und Vertrauen, da es schon das zweite Mal Sri Lanka für mich war, ging`s 19.02. mit gepacktem Backpack mit Kleidung zum Radeln, Packtaschen für`s Mietrad, Fahrradhelm los von Amsterdam Schiphol aus über Doha, Katar nach Negombo, Sri Lanka. Sicherheitshalber packte ich auch Freizeitkleidung, falls es mal wettertechnisch, mental, körperlich oder aus welchen Gund auch immer mit dem Radeln gar nicht funktionieren sollte ein.
20 Tage alleine unterwegs ohne meine ebenfalls so reisebegeisterte Partnerin Laura, alles mit sich selbst ausmachen/verarbeiten, alleine planen…was für ein anfänglich mulmiges, aber auch ganz schnell unglaublich stolzes Gefühl. Nach der Verabschiedung meiner Eltern am Airport sagte ich mir: „du packst das!“ Kanada, USA, Indien, 2x Vietnam, Kambodscha, Singapur, Indonesien, Nicaragua, Nordmazedonien, Albanien…etwas Reise- und Backpackingerfahrung aus den vergangenen Jahren ist ja bereits vorhanden. Zudem Radele und Laufe ich seit Covid19 „recht viel“ und fühle mich körperlich absolut fit. Der Weg sollte auf dieser Reise das Ziel sein. Kein Trainingsdruck oder der Gedanke etwas sportliches schaffen zu müssen war für mein Mindset wichtig und ich war stolz auf mich selbst diesen Gedanken gefestigt zu haben. Die Komoot-Kollektionen mit vielen Bildern und Texten von Edna und Alli sahen so unfassbar einladend, fast ein wenig unreal aus und ich freute mich darauf dies mit meinen eigenen Sinnen so ganz bald auch wahrnehmen zu können.
Die hilfreichen, beratenden Gespräche und WhatsApp Nachrichten mit Alli im Vorfeld der Reise gaben mir ein Gefühl von Sicherheit. Schließlich hat er Touren dieser Art auch schon selbst mit seiner Frau Edna gemacht.

Angekommen in Negombo verbrachte ich die erste Nacht in einem Homestay nahe das Airports und ließ mich am nächsten Morgen von einem private driver via Uber gebucht ganz entspannt an den Rand des Sinharaja Forest zur Lodge bringen. Dort empfingen mich Edna, Alli und ihr Team so unglaublich herzlich. Alli beriet mich zur Tour, übergab mir Matierial und Radel und gab mir mit seiner positiven Leichtigkeit nur noch ein tolles und sicheres Gefühl für das gleich startende Bikepacking! (Ich glaube er hat mir meine Nervosität, gleich ca. 14 Tage mit dem Fahrrad alleine unterwegs zu sein trotzdem angemerkt ???? ). Nach einigen Tagen hatte ich eine kleine Panne und brauchte ein neues Hinterrad. Auch das hat Alli mir per gutem Zufall schnell und unkompliziert nach Colombo organisieren können. Ich passte meine Route etwas an und konnte nach einer kleinen Reparatur in Alli`s Stammwerkstatt glücklicherweise weiter radeln. Klasse organisiert und auch wieder, wie so vieles – das habe ich während der Reide oft zu mir gesagt – „gut gelaufen“!
Alles lief einfach irgendwie und immer. Und eines habe ich gelernt: In Sri Lanka braucht`s nur wenige Dinge , welche welche viele von uns Westeuropäern nicht so ganz haben: Geduld, Grundvertrauen und Spontanität, dann klappt auch dort eigentlich alles!

Los ging`s! Aufauf! Mittagssonne, 32° Celsius, aber egal, ich nahm mir vor langsam zu fahren auf meinen Körper zu hören und darauf zu achten viel zu trinken und regelmäßig zu essen. Es dauerte keine halbe Stunde bis mich mein Radnavi, auf dem ich mir die Collection und Etappen/Routen aus Komoot von Alli gespeichert hatte das erste Mal von der wenig befahrenen Hauptstraße auf einen der vielen noch deutlich schöneren Nebenwege durch Dörfer, Wälder und Felder, teils gepflastert/asphaltiert teils Schotter oder Gravel lotste. Die Leihräder (Hardtails) der Singharaja Garden AGRO & ECO-Lodge sind dafür genau das Richtige, um auf allen Wegen gut zurecht zu kommen. Mit einem Rennrad z.B. würde man viele so tolle Seiten- und Feldwege nie zu Gesicht bekommen, sondern eher auf den teils stark befahrenen Hauptstraßen mit wirklich gefährlichen Bussen und LKW´s, welche sehr schnell, riskant und ohne Rücksicht auf „Schwächere“ fahren unterwegs sein. Förmlich erschlagen von der Schönheit, Flora, Fauna Sri Lankas traute meinen Augen, Ohren und Nase nicht. Ein Gefühl, was man so meiner Meinung nach NUR! auf dem Radel oder vielleicht noch zu Fuß, keinesfalls aber aus dem klimatisierten Auto oder Bus und auch nicht vom Roller oder Tuk-tuk wahrnehmen kann. Urwaldklänge, duftende Pflanzen, Wärme auf der Haut (nach vorher 2° und Regen in Deutschland im Februar), der Duft der Sri Lanka Küche aus Öl/Kokos/Gewürzen, frischen Rotis und Kochfeuer in den Dörfern…all das überkam mich förmlich und so heftig, dass mir regelmäßig vor Glück und Freude die Tränen kamen. Es entstand in mir ein ganz komisches und in der Form noch nie dargewesenes Gefühl von Dankbarkeit, so etwas unglaubliches erleben zu dürfen. Der Faktor Radfahren mit dem ich mich in der Vergangenheit so oft unter Druck gesetzt hatte (Strecke, Pace, etc.) waren einfach wie weg und ich genoss es nur noch mit Leichtigkeit durch die schöne Landschaft Sri Lankas außerhalb jeglicher touristischer Gebiete zu radeln, zu staunen, zu genießen und Fotos (am Ende waren es über 1500) zu schießen.
Ich merkte mit jedem Kilometer, mit jeder weiteren Stunde und später Tagen, dass genau das die Form von Urlaub und Reisen ist, welche ich so liebe. Überhaupt keine Touristen, Bewegung und Sport in Sonne, Wärme und Natur, der selbstbestimmte individuelle Reiseweg, die Authenzität eines Landes aufsaugen und spüren.
In jedem Dorf, Ortschaft oder Städtchen welche sicherlich zum Ende der 17 Radeltage auch irgendwie alle ähnlich oder gleich aussahen, gab es die Möglichkeit der Verpflegung mit kleinen Kiosks, „Hotels“ (in Sri Lanka ein kleines Lokalrestaurant) oder sehr oft am Straßenrand bei Einheimischen vor den Häusern kleine Küchen welche je nach Tageszeit Leckereien wie Minibananen, Tee, Wasser, teils sagenhaft leckere Rice&Currys, Egghoppers oder die typischen „Schorteats“ verkauften.

Schnell merkte ich, dass ich die geplanten Tagesetappen von Edna und Alli locker schaffen konnte und begann nach den ersten zwei Tagen die Route von anfänglich 850km zu verlassen und selbst über die wirklich lobenswerte App Komoot neu und etwas umzuplanen.
Es funktionierte bis auf ganz wenige Ausnahmen, z.B. vermeintlichen Brücken oder Wegen welche es – nur ganz selten – gar nicht gab echt super. Mal ein Umweg war ja auch egal, denn der Weg war das Ziel!
Am Ende wurden aus angedachten 12 Tagen mit 850km dann 17 Tage mit 1.600km, weil es einfach so „geil“ war und sich in mir ein Gefühl und Lust einstellte immer weiter zu Radeln, um noch mehr zu sehen, zu spüren und einfach nur zu staunen.
Der Rückflug in die Heimat von dem ich anfänglich dachte: „puh noch sehr lange“ kam mit etwas Wehmut leider immer näher.

Vom Südwesten der Insel in Richtung Nordosten nahm ich war, wie nicht nur die Landschaft immer trockener und karger wurde, ja auch die Menschen wurden und wirkten zunehmend deutlich ärmer, aber deshalb keineswegs unfreundlicher oder unglücklicher.
Sowieso waren die Einwohner egal welcher Ethnie ob Tamilen, Singalesen, egal welcher Religion und egal welcher Bildung, Reichtum und Besitz ausnahmslos freundlich, hilfsbereit und zuvorkommend!
Oft waren sie verblüfft, was ein „Weißer“ mit einem Fahrrad mit komischen Taschen dran und dann auch noch mit einem Helm auf dem Kopf hier durch die Wildnis, quasi durch`s Nichts radelt ! ????
„Whats your name? Where are you from? Where are you going? How old are you? Are you married? Do you have children? Do you like Sri Lanka?“ Ich weiß nicht, wie oft ich diese Fragen beantwortet habe. Kinder welche aus Häusern oder Grundstücken laut „Bey!“ gerufen haben…(ich rief oder winkte meist mit einem lauten„Hello!“ zurück. Winkende, typisch kopfwackelnde Menschen auf der Straße oder vom Feld. (Kopfwackeln steht in Sri Lanka für „Hallo“ oder „Ja“) .
Es waren die Menschen, die Einwohner Sri Lankas, welche allesamt zur Besonderheit und Einzigartigkeit dieser Reise beigetragen haben. Zig Selfies haben wir gemacht, dann wirkten sie immer besonders stolz.

Ständig wurde ich bellend „begrüßt“ und manchmal auch ein Stück begleitet von den so vielen, Straßenhunden, welche aber mehr „bellen als beißen“, der Anblick von hunderten Pfauen, Kingfishern und weiteren, teils endemischen Vögeln, Waranen, immer wieder Affenkolonien und je nach Region manchmal sogar Hirschen und wilden Elefanten, alles eingebettet in atemberaubende Landschaften und Pflanzenwelt, von Tropen bis Savanne, von Reisfeld bis Zuckerrohrplantage…es ist schwer diese unglaublichen Eindrücke in Worte und Zeilen zu fassen.

Sehr einfache Übernachtungsmöglichkeiten wie Homestays mit einfacher, aber authentischer und liebevoller Küche der Locals waren grundsätzlich auch im „Outback“ oder Landesinneren in fast jeder Gemeinde oder Ortschaft zu finden. (Booking.com oder Google sind hier sehr hilfreich, WhatsApp benutzt in Sri Lanka fast jeder). An den Küsten und Strandgebieten oder Touristengebieten wie Ella oder Kandy findet man auch gehobenere Unterkünfte mit Klimaanlagen, kontinentaler Küche und Komfort, diese habe ich aber gänzlich gemieden. Das wahre Leben in Sri Lanka war für mich das Besondere dieser Reise.

Probier`s einfach aus! Die Singharaja Garden AGRO & ECO-Lodge ist ein toller Ort, um in ein authentisches Sri Lanka Bikepackingabenteuer zu starten! Edna und Alli bieten hier verschiedene Pakete mit Rädern, Taschen, Flickzeug, Empfehlungen für Routen und Unterkünfte oder auch Begleitung an.
Ich kann jedem, welcher sich gern in der Natur bewegt, abseits von Touristen reist, gar nicht viel erwartet wie z.B. Sehenswürdigkeiten und Touristenmagnete, welchem authentische Landschaften, Tiere und einfache Gespräche mit Einheimischen, ja… das wirkliche Leben der Einwohner reicht meine, oder auch die vorher von Edna und Alli gefahrenen Routen in Sri Lanka ans Herz legen. Klar ist man muss bei den Temperaturen und Einflüssen wie Sonne oder Regen, Hitze und auch mal Wind schon etwas raus aus der Komfortzone, aber man ist so schnell förmlich erschlagen von Eindrücken, dass man das Radeln an sich oft gar nicht mehr bemerkt und eigentlich nur noch genießt…und das ist auf dem Radel das Besondere: MIT ALLEN SINNEN!

Your entry and stay in Sri Lanka

All tourists can apply for an Online Visa for Sri Lanka.

You currently need 4 documents to enter Sri Lanka:

1. Passport
Your passport must be valid for at least 6 months on the day you enter Sri Lanka.

2. Return ticket/onward ticket
The entry regulations for Sri Lanka stipulate that you must be in possession of a valid return ticket or onward ticket if you wish to enter Sri Lanka.
Please note: The airline that brings you to Sri Lanka is obliged to check whether you have a valid return or onward ticket and is not allowed to carry you if you do not have one.

3. Entry form (arrival card)
Tourists must fill out an Online entry form (arrival card) to enter Sri Lanka. The entry form must be completed separately for each traveller (including children).
You can complete the online entry form at the earliest 8 days before your arrival in Sri Lanka.
Info: After you have completed and submitted the entry form online, you will receive an email with a reference number. That’s all!

4. Visa
Visa for Sri Lanka
European citizens can apply for a 30-day tourist visa for Sri Lanka Online – at the earliest 90 days before the planned entry into Sri Lanka.
The fees for the visa are USD 50 per person (plus around USD 2 credit card fees). The visa is free of charge for children under the age of 12.

The Sri Lankan immigration authorities usually approve your visa within a short time (maximum 48 hours). You will receive the corresponding confirmation (visa approval notice) by e-mail (so make sure that you enter your e-mail address correctly and check your spam folder regularly). If you do not receive an e-mail, you can Check the status of your visa here by entering your passport number (approved – your visa has been approved, pending – your visa is still being processed).

Would you like to extend your stay in Sri Lanka?
No problem, after your arrival in Sri Lanka and 14 days before your 30-day visa expires, you can now extend your visa Here & Online for a further 90 days.

We are looking forward to your arrival and send our warmest greetings from the wilderness,

Your Edna, Alli & the whole team

Das DANA® AERIAL YOGA - Retreat ist zurück im Singharaja Garden

Nach der Pandemie und die Finanzkrise ist Dhanya Daniela Meggers, die Pionierin des DANA® Aerial Yoga, zurück im Singharaja Garden.
Über unserem Kooperationspartner NEUE WEGE Reisen erleben gerade sechs Gäste eine Woche voller Yoga, Meditation und Mantrasingen in unserem traumhaften Umfeld. Neben tägliches Aerial Yoga, Yin Yoga und Sivananda Yoga, steht natürlich auch unsere gesunde vegetarische und vegane Vollpension im Mittelpunkt.
Ihr möchtet Euch einen der begehrten 7 Plätze mit Dhanya vom 22. November bis 29. November 2025 sichern? Dann meldet Euch schon jetzt bei NEUE WEGE Reisen an.
Ihr mögt es individuell und in kleineren Gruppen? Dann ist vielleicht Dein persönliches Wilderness Retreat bei uns im Singharaja Garden genau das richtige für Dich.

Discover Singharaja Garden via Komoot

You prefer your own adventure? Then discover Singharaja Garden now with „Komoot“!
With the following
» Komoot-Collection
in connection with our mountain bike rental, we would like to offer you an even more individual stay in our lodge in the future. The different hiking and biking tours allow you to explore Singharaja Garden by your own, comfortably with the Komoot app.

Sri Lanka's Black Pepper

Around the world, pepper is one of the most popular spices and goes in almost every meal.
Once weighed out with gold, it has now become a spice for everyone and has moved into every spice shelf as a matter of course.
But once you taste and smell it more closely, you will find the variety of flavours. Once we have recognised the difference, the essential aroma will convince our sense of taste.
As a taste expert, you will feel the real pungency that only comes from fermented sun-drying.
The location of a pepper plant, determines the piperine content, which not only gives the black pepper its name, but also allows us to recognise the good and nutritional real pepper. A high piperine content improves the absorption of bioactive substances and thus enhances the bioavailability so that our body can find a benefit from the nutrition. This means that the nutrients already present in the body are activated and optimally metabolised.
A high quality spice needs the best possible climatic and soil conditions with organic nutrients so that its holistic effect can come into play.
Due to its particularly high piperine content, black pepper from Sri Lanka always occupies first place among all known pepper varieties and this is reviewed every year.
In Ayurvedic cooking and in Ayurvedic therapy, black pepper gets its flavour hot and is considered to lower Vata and Kapha. In naturopathy, black pepper is the quick first aid for an oncoming cold, fever and cough.
Pepper is one of the most powerful means to stimulate Agni (digestive fire) and thereby effectively break down Ama (undigested). Pepper has a deflating, draining and anti-inflammatory effect. Pepper regulates the water balance of the intestine and cleanses the intestinal walls. It also stimulates the flow of bile and thus helps to burn fat.
To top it off, pepper provides us with sattvic energy, which positively promotes our mindset.


The pepper vine wants to reach high.


The pepper ready for harvesting.


After washing, the pepper is sun dried.


The different degrees of drying of the pepper. Only the sun-dried black pepper from Sri Lanka shines with the highest pipirin content.

After 60 days, the first rain

It’s raining in the rainforest and who would have thought that it could be such a blessing.
Exactly 60 days ago, the last raindrops fell from the sky and now nature can finally breathe again.

There is hardly any place left in the world where we are not exposed to the consequences of climate change.
Here in Sri Lanka, very close to the equator, we are mainly suffering from global warming. Temperatures have risen by more than 2.5 degrees on average.
But this does not mean that there is only heat throughout the year. However, the months from March to June are getting hotter and hotter, and we have already shifted our activities to the early hours of the morning.
August has always been a perfect time to travel, along with January to March, and has slowly extended to July to September. However, this is probably more true for the low mountain ranges and the highlands. On the east coast it is the dry season, but temperatures of up to 35 degrees make it difficult to enjoy.
Heavy rainfall, which can sometimes last 2 to 3 days, is usually to be expected in the months of May or June and in November.
In general, we also like to recommend the months of September to December, where the rain is spread over different times of the day. It is not so tropically hot and the nights bring pleasant sleeping temperatures. The highest risk of rain is almost always during the full-mod phase. Our rule of thumb is 3 days before and after, it is unsettled.

New! Your personal "Wilderness Retreat".

Welcome to your personal 7 or 14-day „Wilderness Retreat“ in our healing sanctuary, surrounded by tropical nature.

Our two retreat offers, from 1 to max. 4 people, focus on combining yoga therapy and nature activities to help you bring body, mind and soul back into balance.

In addition to the varied daily yoga therapy sessions from Hatha and Aerial Yoga, we move through the picturesque tropical nature of Sri Lanka’s last rainforest by hiking, mountain biking or kayaking. The power of the tropical wilderness will strengthen your body and mind, as well as your general perceptiveness. With the movements in nature and during the Yoga therapy, your healthy basic condition will be further developed.

» Click here for your personal Wilderness retreat

We are looking forward to accompanying you,

Edna & Alli

Impressions from Joanna, first volunteer since the end of the pandemic

My volunteer project at Singharaja Garden

After my studies, I was looking for something new and out of the ordinary before I start working. I was also looking for something where I would not be alone, where I could experience something and feel good. With Alli and Edna at the lodge, I found that place. For the volunteers, the motto here is: Everything can, nothing must. Everything as much and as far as you want to do and go yourself.
I was lucky enough to be able to teach English to three new employees of the lodge. I could organise the lessons as I wanted. I was free to choose the times, topics and materials. Since I studied to become a teacher, I was able to try things out. Although there was a language barrier, I got on well with my new students straight away. There was a relaxed teaching atmosphere. It was exciting that not only the students could learn something from me, but also I could learn something from them. It was funny that even in my free time, I was addressed as „teacher“ by the staff in the lodge. Once I was walking and a neighbouring child of the lodge, whom I didn’t know, called out to me, „Hello Teacher!“. It seems to be something very special. At this I was treated very respectfully and warmly. Without me saying anything, the three of them stood up as a matter of course when greeting and saying goodbye. That was new for me at first, but it also showed me their attention. The gratitude for this work became especially clear to me at the end, when my students brought me small gifts before I left. When I asked why and that it was not necessary, I was told that I had given them a much greater gift with this class. I did not expect that. The lessons were a lot of fun in this relaxed atmosphere and I was able to take a lot with me.
Back home, I was of course asked again and again about my stay in Sri Lanka. My first sentence is usually: „It’s a completely different world“. And that is true. The life, the daily routines, the people, the food, the animals and the sounds – everything is different. When I look at the pictures from the trip again today, I get wanderlust!
I loved the close contact with the staff of the lodge and thus with the Sri Lankan locals. You learn so much about the culture and habits of the people. I often took the tuktuk to go shopping. The nearest town, Pitigala, was not a tourist place. That means you just stand out with your fair skin. The people reacted so positively. They greeted you happily and those who spoke English were curious, asked where you were from, where you were staying, what you were doing there and told you themselves what they were doing… I only had positive experiences with people.
There were also some new things to experience at the lodge with Edna and Alli. Whether it was a yoga session, a jungle hike or a kayak tour. It was all a great experience for me and I wouldn’t want to miss these experiences again.
The highlight for me were the animals of the jungle. Since you live in the middle of the rainforest, the sounds are overwhelming. Especially at night they are very intense. Apart from the lodge’s dog and cat, I had no close contact with the animals. Again and again you can see and hear the monkeys in the trees, but they don’t dare to get too close to people. You can also see special bird species just by sitting quietly on the terrace for tea.

It was a great experience for me and I think that this trip was not my last to Sri Lanka :-)

Joanna

Wer suchet, der findet :-)

Ihr Lieben,

bestimmt habt Ihr es schon in unserem letzten Blogeintrag gelesen, dass wir uns seit der Corona-Krise bei unserem Freund Jürgen im Münsterland befinden und genau dort @TiergartenWolbeck haben wir unseren ersten Stein für Euch hinterlegt. Der Stein hat ein Kobra-Asana als Motiv und das nicht ohne Grund.
Mit etwas Glück findet Ihr vielleicht den Stein, denn wer dieses kleine Kunstwerk mit nach Sri Lanka in unsere Lodge bringt, erhält während seines Aufenthalt einen 3 mal 60 minütigen Yoga-Kurs mit Edna geschenkt.

Das ist aber noch nicht alles, denn in den nächsten Wochen und auf unserer Fahrradreise durch Deutschland, werden wir noch weitere Steine mit unterschiedlichen Motiven hinterlegen. Da sind zum Beispiel Kajak- und Mountainbike-Touren durch die Wildnis Sri Lankas mit Alli zu gewinnen oder auch eine entspannende ayurvedische Wellness-Massage. Hauptgewinn ist der Stein mit einem aufgemalten Bett und berechtigt den glücklichen Finder zu einem Aufenthalt für drei Nächte im Einzelzimmer, inklusive Vollpension.
Weitere Infos und kleine Tipps, (@TiergartenWolbeck) zu der Verteilung unserer Steine findet Ihr in Zukunft auf unseren bekannten sozialen Medien wie:
» Facebook
» Instagram
» WhatsApp

Das Folgen lohnt sich also und so wünschen wir Euch viel Spaß in der Natur, viel Glück bei der Suche und bleibt vor allem Gesund,

Eure Edna und Alli