Yoga — für Fitness und Entspannung

»Man trachtet nicht danach,
sich im fließenden Wasser zu spiegeln,
sondern im stillen Wasser.
Denn nur was selbst still ist,
kann Stille weitergeben.«
Chuang Tse

Yoga heißt das Mögliche tun, anstatt über das Unmögliche nachzudenken und sich in Theorien zu verlieren. Also einfache Übungen ausführen — statt über die perfekte Yogafigur zu theoretisieren; den angenehm fließenden Atem zu erfahren; eigenes Verständnis aufgrund eigener Erfahrung wachsen zu lassen und im Zusammenspiel von Körper, Geist und Atem Freude finden.

Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene
In meinen angebotenen Yoga-Kursen geht es nicht um akrobatische Höchstleistungen, sondern darum, stille Freude und Lebendigkeit mittels einfacher Übungen erfahrbar zu machen. Finden Sie zur inneren menschlichen Natur für ein Leben aus der Seele. Die klassischen Yoga-Übungen, ausgeführt in langsamer und konzentrierter Weise, führen sanft zurück in einen stillen und ausgeglichenen Zustand. Für Fortgeschrittene und sportlich orientierte Yoga-Freunde biete ich vertiefende Hatha-Übungen und Ashtanga-Power-Yoga an.